3 batidos para empezar bien el día

Con estas recetas sabrosas y nutritivas, ¡cargarás las pilas cada mañana!
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Los batidos de frutas son una deliciosa opción para tomar en el desayuno. Ahora que muchos de nosotros empezamos a preocuparnos por cuidar la línea antes del verano, éstos son una alternativa saludable, además de una buena forma de incorporar más frutas y verduras a nuestra dieta, que nos hidratan y aportan vitaminas.

Estas son nuestras 3 recetas de hoy:

1) Fresco y desengrasante: Batido de granada, naranja y menta

Ingredientes:


1 taza de arándanos, ½ de yogurt natural,  ¼ de taza de jugo de granada, ½ naranja exprimida, 1 cucharadita de miel, 1 puñado de hojas de menta, 2 cucharadas de granos de granada.

Licuar todos los ingredientes. Servir y decorar con hojas de menta y semillas de granada.

Vía: www.msn.com


2) Para todas las edades: Batido de plátano, sandía y fresas


Ingredientes:


240gr. de sandía, 120gr. de fresas, medio plátano, 120ml. de leche de almendras (o la que prefieras) y el zumo de un limón.

Triturar todo. Una vez batidos y mezclados todos los ingredientes, si está muy espeso puedes añadir un pelín más de leche y si está muy líquido más fresas y plátano.

Vía: www.saposyprincesas.com


3) Antioxidante: Batido de frutos rojos

Ingredientes:


1 taza de fresas/fresones, ½ taza de frambuesas, ½ taza de arándanos, 1 taza de leche de almendras (o avena, arroz...).

Lavamos bien toda la fruta y trituramos en nuestra batidora de vaso a máxima velocidad hasta que consigamos una consistencia cremosa.

Vía: www.lostincupcakes.com

¿Qué os han parecido nuestras tres propuestas? Creemos que no hay mejor "chute" de energía que las vitaminas y nutrientes que nos aporta la fruta para empezar bien el día. ¿Tienes alguna receta que quieras compartir? Puedes dejárnosla abajo, en los comentarios.
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4 comentarios
Cati Carrasco Cid
9 de julio
Tiene unas vitaminas que el cuerpo necesita que rico
María José Lázaro
16 de mayo
Muy buena pinta
Carmen García
13 de mayo
Seguro que están deliciosos
Raquel Nares
11 de mayo
Q buenos ...apetecibles
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