Dormir con trenzas: el truco para tener un pelo más sano con ondas naturales

Dormir con trenzas es uno de esos hábitos nocturnos que lo tienen todo: es sencillo, rápido y mejora tanto el aspecto como la salud del cabello. La lógica es sencilla: durante la noche, el pelo roza con la almohada, se mueve, se enreda y pierde hidratación. Con una trenza suelta puedes mantenerlo protegido y bajo control.

Al estar recogido, el cabello sufre mucha menos fricción, lo que se traduce en menos encrespamiento, menos nudos y menos rotura. También ayuda a conservar la hidratación, porque las hebras no se abren tanto mientras duermes. Si tu pelo tiende a encresparse o está áspero al despertar, dormir con trenzas te puede cambiar la vida. 

Además, mantener el cabello retirado del rostro tiene un beneficio extra: ayuda a cuidar la piel, porque evita que la grasa natural del pelo toque la cara y provoque brillos o pequeñas imperfecciones.

¿Y qué pasa por la mañana? Que te despiertas con unas ondas naturales preciosas, sin calor, sin esfuerzo y sin dañar el cabello. Según la trenza que elijas, puedes lograr ondas suaves, más definidas o incluso un rizo ligero. 

Eso sí, un detalle importante: las trenzas para dormir deben ser sueltas. Si tiran, aprietan o molestan, pueden romper el cabello o provocar tensión en el cuero cabelludo.

Cada melena tiene su personalidad y por eso es importante elegir la trenza que mejor encaje contigo. Aquí van las opciones más prácticas:

• Trenza clásica suelta: perfecta para casi cualquier tipo de pelo. Controla los nudos y deja unas ondas suaves y muy naturales al despertar.
• Dos trenzas laterales: si buscas ondas más marcadas y un acabado uniforme, esta es la tuya. En el pelo liso funcionan de maravilla.
• Trenza baja para melenas largas: comodísima si tienes mucho volumen o el pelo muy largo. Mantiene toda la melena ordenada sin tirones.
• Trenza de raíz flojita: perfecta si tu pelo tiende a ganar demasiado volumen durante la noche, porque lo recoge sin aplastarlo.
• Trenzas múltiples: ¿buscas ondas más pequeñas y definidas? Cuantas más trenzas hagas, más pequeño y definido será el rizo.

Si tu melena es tan cortita que no puedes hacerte trenzas, no te preocupes: también tienes opciones para proteger tu cabello durante la noche. Una alternativa súper práctica es recogerte el pelo con un pañuelo o gorro de seda. Estos accesorios mantienen el cabello en su sitio, evitan que roce con la almohada y reducen muchísimo el encrespamiento.

Antes de ponerte manos a la obra, desenreda bien tu pelo para evitar nudos al despertar. Si tienes el cabello muy seco y dañado, el sérum Night Elixir Reparación de Gliss te ayudará a nutrir tu cabello mientras duermes.

Divide el cabello y comienza a trenzar sin apretar: la trenza tiene que ser cómoda, flexible y suave. Asegura la punta con un scrunchie o una goma de tela, y evita las gomas finas porque pueden partir o marcar el cabello.

Por la mañana, deshaz la trenza con los dedos, sin tirones, para mantener las ondas intactas. Si necesitas más definición, añade un toque con el spray gotCurlz Define & Protect de got2b, pero evita el cepillo para conservar la textura ondulada.

Dormir con trenzas funciona todavía mejor si cuidas un poquito el entorno de tu melena. Usar una funda de seda o satén reduce muchísimo la fricción y ayuda a que las ondas queden más brillantes y definidas. Si quieres aún más protección, un gorro de seda es mágico: mantiene la forma del peinado y evita que las puntas se resequen.

Antes de trenzar, puedes aplicar una gota de aceite ligero o de sérum hidratante, sobre todo si tienes el pelo seco. La gama Night Elixir de Gliss es ideal para hidratar y reparar tu cabello durante la noche.

Y, por supuesto, evita trenzar el cabello mojado. Cuando el pelo está húmedo es más frágil y se rompe con facilidad, así que asegúrate de secarlo bien antes de trenzarlo.