Peinados para dormir: tips para cuidar tu cabello durante la noche

Mientras dormimos, el cabello se mueve, roza con la almohada y se enreda. Ese gesto, repetido todas las noches, puede causar encrespamiento, puntas abiertas e incluso favorecer la caída del pelo. Por eso elegir un peinado protector para dormir marca tanta diferencia: evita la fricción, mantiene la hidratación natural del pelo y te ayuda a despertarte con una melena mucho más sana.

Por si eso fuera poco, recogerse el pelo para dormir también beneficia a la piel del rostro: al mantener el cabello lejos de la cara, evitas que la grasa natural toque la piel y reduces brillos, granitos y pequeñas imperfecciones.

Antes de decidir cómo recogerte el pelo para dormir, hay algunos puntos clave que debes tener en cuenta. Evita los peinados muy tirantes, ya que pueden marcar la raíz, generar tensión en el cuero cabelludo e incluso romper el cabello. Lo ideal son recogidos suaves, cómodos y que no aprieten. Si sientes tirantez, es mejor optar por algo más flojo.

También es importante fijarte en el coletero que usas. Las gomas finas o con piezas metálicas pueden romper el pelo mientras duermes, así que apuesta por scrunchies o gomas de tela, que sujetan sin dañar. Y no olvides la funda de la almohada: las fundas de seda reducen la fricción y ayudan a mantener la hidratación natural del cabello mucho más que las de algodón.

Otro punto esencial es no irse nunca a la cama con el pelo mojado. Cuando está húmedo, el cabello es mucho más frágil y se parte con facilidad, sobre todo si lo recoges. Si te duchas por la noche, es mejor secarlo del todo y cepillarlo bien.

Si tienes el pelo liso, quizá te suene eso de levantarte con mechones locos o marcas de la almohada. Con estos peinados podrás mantenerlo controlado sin perder suavidad.

• Coleta baja: recoge tu melena a la altura de la nuca, sin apretar. Así evitarás marcas y mantendrás la forma natural del pelo.
• Trenza suelta: perfecta si quieres ondas naturales sin calor. Eso sí, el pelo debe estar completamente seco antes de trenzarlo. Si prefieres ondas más pequeñas, hazte varias trencitas.
• Suelto pero protegido: si no te gusta dormir con el pelo recogido, usa un pañuelo o un gorrito de seda para reducir la fricción. Si tu pelo es rebelde o tiende a encresparse, enrolla la melena alrededor de tu cabeza para un acabado más liso. Por la mañana solo tienes que deshacer el peinado y cepillarte el pelo. Esta es una opción ideal si tienes el pelo corto.

Los rulos para dormir son un truco estupendo para conseguir ondas sin calor y sin dañar el pelo. Además, ayudan a mantener el volumen natural mientras descansas.

• Rulos blandos de espuma: ligeros y cómodos, prácticamente no molestan al dormir.
• Rulos flexibles tipo twist: ideales para ondas más marcadas.

¿No sabes cómo usar los rulos? Divide el cabello en secciones, coloca los rulos desde medios a puntas y sujétalos con suavidad. No los aprietes demasiado para no dejar marcas. Por la mañana, suéltalos y acomoda las ondas con los dedos. Si quieres definir aún más el rizo, aplica el spray Define & Protect de got2b.

Si no te gustan los rulos, el “moño de piña” es tu mejor amigo si tienes el pelo rizado u ondulado. Recógelo arriba del todo, muy flojito, para mantener la forma sin aplastar los rizos.

Proteger el pelo mientras duermes no se trata solo de cómo lo recoges, sino también de cómo lo cuidas antes de acostarte. Con estos consejos, te levantarás con una melena más sana y bonita.

• Gorro de seda: perfecto para mantener el cabello protegido toda la noche. Reduce el encrespamiento, conserva la hidratación y mantiene la forma del peinado.
• Fundas de almohada de seda o satén: perfectas si te mueves mucho al dormir. Previenen la fricción y evitan el encrespamiento.
• Hidratación ligera nocturna: una gotita de aceite en las puntas o un tratamiento reparador marcan la diferencia. El Night Elixir Hidratación de Gliss es ideal para nutrir tu melena mientras duermes.
• Evita dormir con el pelo mojado: irte a la cama con el pelo mojado aumenta el riesgo de que tu pelo se encrespe y se quiebre. Si te lo lavas por la noche, sécalo antes de recogértelo y usa un protector térmico, como el spray Keratin Heat de Syoss.